つらい冷え性に立ち向かってみる

多くの女性を悩ませる冷え症。

体が冷えると代謝が悪くなり痩せにくくなりますし、
風邪もひきやすくなり、体調管理が難しくなります。

女性は男性に比べ、絶対的に筋肉量が少ないです。
筋肉量が少ないということは血流も悪くなり、特に指先など末端の欠陥が収縮してしまうことが原因です。

室内外の温度差が開くと自律神経の調節機能も低下し、さらに冷えにつながってしまいます。

運動量を増やし、筋肉をつければ対策にはなりますがなかなかそうはいきません。
もちろん、適度な運動を続けることはいいことですし、女子力の高い人は定期的に体を動かしています。

今回は別の対策方法をご紹介します。